来源:BOB娱乐平台 发布时间:2024-10-09 07:28:02
人在跑步时,膝盖接受的分量可达体重的8倍。膝关节既要承当体重的压力,还要缓冲来自地上的冲击,是跑步损害的高发部位。
想要防止跑步时膝关节受伤,最底子的办法是:坚持正确的跑姿,恰当的跑量,减轻体重。假如你的膝关节现已有点痛苦的感觉,或许想要防止膝关节受伤,最直接的防护方法是戴护膝,维护的愈加全面。
可是,野外跑步戴护膝的话,或许太负担。所以,呈现了护膝的简化版:髌骨带。是膝关节防护的最舒适挑选。
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